No to białko niestety nie jest za dobre.No ale wszystko rozbija się o cenę.Optimum Gold Standard 2270g jest super a najsmaczniejsze dla mnie jest Syntrax Whey i to każdy smak.SFD kup jeśli kasy nie masz w końcu lepsze to niż nic.
Witam! http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQZQoDKkflmBv81WNKKzf7rTq1YzDrcABpS_j-z1iqafRkcoJiV-Q suplement ten jest to typowe bialko po treningu ((Whey Protein Concentrate, Calcium Sodium Caseinate, Milk Protein Isolate, Whey Protein Isolate, Whey Protein Hydrolysate, L-Glutamine), z podwyzszona iloscia weglowodanow. w porcji ma 20 g bialka, [...]
Moim zdaniem najbardziej zbliżony będzie Jumbo Hardcore, cenowo i jakościowo myślę. Chociaż Up Your Mass do tanich nie należy, ale wiadomo, że białko dobre musi kosztować. Mi akurat bulki nie podchodzą tzn, bardzo mnie zalewają, więc wolę się skupić na misce, która daje o wiele więcej korzyści:)
[...] raz spotykam się z tym białkiem, a biorąc pod uwage jego wysoką cenę i dobrą marke produkującą ubrania sportowe (z której sam korzystam), pomyślałem że to może być bardzo dobre, mało rozpowszechnione białko, jednakże tak nie jest, ale tak czy siak bardzo dziekuje za udzielenie mi informacji. Zmieniony przez - takar w dniu 2020-04-10 18:20:39
Tłuszcze rowniez uwzgledniam. Napisalem tylko o dwoch pierwszych skladnikach bo pytalem o odzywki z nimi zwiazane. Czyli dobre będzie czyste białko (nie zadne tam gainery) i czyste węglowodany? Czy moglbys ułatwić mi życie i wskazać konkretnie, które produkty warto nabyć?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bułki, zupka do wyrzucenia. Masło jeśli już to jakieś dobre. Przed treningiem posiłek Węglowodany+Białko i po treningu tak samo. Jakie masz zapotrzebowanie ?
[...] byłem w stanie utrzymać diety. Po pierwsze musisz obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne. Z tego co ci wyjdzie obcinasz 500 albo mniej kcal. Produkty: Jako zrodła weglowodanów dobre są: ryż brązowy, kasze, makarony, płatki owsiane i oczywiście warzywa. Jako źródło białka polecam: jaja, piers kurczaka, twaróg chudy, tunczyk. Źródla tłuszczu: Oliwa [...]
[...] rybę (makrela, łosoś, pikling) dobrze jest uwzględnić w swojej diecie. Inne tłuszcze, które również możesz używać pochodzą z orzechów, słonecznika, dyni itd. Oczywiście te dobre tłuszcze zjadamy w rozsądnych ilościach – opychanie się orzeszkami nie jest najlepszym pomysłem . Substancją bazową, z której organizm powinien czerpać [...]
tłuszcz to jasne. daje głowe że kiedyś masowo wypisywano, że białko+kreta naraz to ble. ach, te mity. dobre info, naprostowało moje średniowieczne poglądy
no dobra diete juz mam jak narazie to mam zamiar kupic carbo vitalmaxa tylko nie wiem czy one jest dobre ?? i do tego bialko ostrowi 3 kilo co o tym sadzicie ?? cos do tego jeszcze?? a w pazdzierniku zamierzam kupic jaks stack zeby troche lepiej wygldac!!1 Zmieniony przez - asix w dniu 2006-08-30 12:32:53
Białko 30g 1h przed snem Gainer zalezy jaki ale ok 70-100g po treningu Kreatyna 5 g rano 5 po treningu Glutamina 5 rano i 10 g po treningu To dobre polonczenie supli ale podstawa to dieta puzniej trening a na koncu suple Zycze duzych przyrostow :)
Najlepiej coś zjeść, np. marchew, jabłko może być jakaś surówka. To zawiera białko które pokrzepi. Dobre są moim zdaniem soki przecierowe np. z pomidorów albo kubusie
[...] w Twoim przypadku jest straszna. Nie prosze Cię przecież o to czy mogłbyś kupic mi to białko i przywiezć do domu tylko najzwyczajniej w świecie potrzebowałem jednej , zwięzłej informacji gdzie mogę to kupić. Dzięki za odpowiedż. Szczególne podziękowania dla dwóch fachowców męczenników. Życzę Wam dużych efektów chłopaki :), dobre z was ziomki :)